일상정보dream 흑임자죽 만드는 법1 흑임자죽 효능 만드는 법 이번 글에서는 흑임자죽 효능을 알아보고 흑임자죽 만드는 법을 알아보겠습니다. 간단하게 갓 지은 밥과 흑임자 가루를 이용하여 건강한 흑임자를 죽을 끓여보세요. 흑임자 효능 흑임자는 검은깨를 말합니다. 흑임자에는 칼슘, 철분, 비타민 등 미네랄이 풍부하고 필수 아미노산이 많이 들어 있어 머리를 좋아지게 합니다. 흑임자의 검은 색소인 안토시안은 노화의 원인인 활성산소를 중화시켜 주고, 항산화 작용은 물론 치매와 암, 심장 질환을 예방하는 효능도 있다고 합니다. 흑임자죽은 영양분이 많고 먹기가 부드러워 아침 식사 대용으로 드시거나, 노약자나 환자를 위한 건강식으로 좋은 음식입니다. 흑임자죽 만드는 법 재료 : 밥 1공기 180g, 흑임자 가루 2~3스푼, 물 3컵, 죽염, 설탕(기호에 따라) 1. 갓지은 밥 1.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음
